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¿Qué es la ergonomía?La ergonomía es una ciencia que estudia a la gente y el trabajo que la gente hace. Implica aplicar el conocimiento acerca de características humanas (tales como la estatura, el alcance, y la fuerza de las manos) al trabajo que se hace. Si el trabajo se adapta a las características propias de la persona, uno puede trabajar cómoda, eficiente, y seguramente, y puede evitar problemas como dolor de espalda, muñecas, manos, u hombros. La ergonomía considera todo lo que uno hace en el trabajo. Esto incluye:
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En muchas fábricas, se puede encontrar gente tratando de ajustarse a situaciones difíciles. A veces las dificultades son secundarias, a veces graves. A menudo, la razón de la dificultad es que no se ha considerado igualar la tarea a las capacidades humanas. Los asientos son incómodos, los nombres de las calles no se pueden leer fácilmente, las cajas son demasiado pesadas, las puertas son demasiado angostas, las instrucciones confunden, los estantes son demasiado altos o las herramientas manuales son difíciles de usar.
A veces, la gente se adapta a estas situaciones con poca frustración, molestia, o pérdida de velocidad.
Después de algún
tiempo, la incomodidad, la frustración, la pérdida de la eficiencia,
y los
errores se acumulan, resultando en problemas crónicos de salud y disminución
en el rendimiento. Muy frecuentemente, estos efectos se combinan y crean accidentes.
La ergonomía trata de reducir estos problemas.
Cuando se aplica adecuadamente, la ergonomía puede mejorar el bienestar y el rendimiento de los trabajadores. Un buen diseño ergonómico reduce la incomodidad, la fatiga, los accidentes y los problemas de salud mientras promueve la satisfacción en el trabajo, la seguridad, y la salud personal.
Para asegurar comodidad, seguridad y bienestar, se debe iniciar un programa ergonómico en el lugar de trabajo. Un buen programa ergonómico es un enfoque organizado con el propósito de proteger a los empleados y al mismo tiempo integrar activamente a los empleados y a la administración. Requiere:
Compromiso de la administración: asegurar que los recursos estén disponibles para mejorar el lugar de trabajo.
Educación ergonómica: explicar lesiones, factores de riesgo, y procedimientos de intervención.
Identificación de lesiones/enfermedades: (y trabajos de «alto riesgo»)
Análisis del trabajo: examinar detenidamente los métodos de trabajo y el trabajo para encontrar los factores de riesgo peligrosos
Modificación del trabajo: cambiar de trabajo para reducir o eliminar los peligros («factores de riesgo»)
Administración médica: asegurar que los empleados enfermos o heridos reciban tratamiento rápido, efectivo, y que los empleados informen sobre sus lesiones.
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Peligro
y parte del cuerpo afectada
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Ejemplos
en el trabajo
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Posibles
lesiones |
Posibles
soluciones |
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Espalda
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Levantar
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Mover cajas pesadas o incómodas
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Esguince / lesión del disco
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Reducir
el peso de las cajas, usar asistencia mecánica, por ejemplo, plataforma
rodante, montacargas, carretilla elevadora.
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Sentarse por largo tiempo sin apoyo para los pies.
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Sentarse por muchas horas enfrente de una computadora o máquina.
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Dolor de músculos / esguince, reducción de la circulación sanguínea a las piernas.
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Proporcionar apoyo para los pies, cambiar de trabajo para permitir movimiento de una posición de estar sentado a estar de pie. |
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Cuello
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Trabajar
con la cabeza inclinada hacia abajo o hacia arriba
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Inspeccionar
piezas, mirar los controles o la pantalla de la computadora
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Dolor
de cuello / espalda y espasmos
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Inclinar
la mesa de inspección hacia el empleado, colocar pantalla de la
computadora a nivel de los ojos.
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Hombros
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Estirarse
sobre el nivel del pecho
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Colocar
materiales en anaqueles altos, sacar material de una máquina
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Tendinitis
del hombro, dolor de muñecas / de espalda
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Bajar
el anaquel, reducir la altura de la máquina.
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Trabajar
con los codos elevados
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Coser,
hacer inspección.
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Tendinitis,
bursitis, dolor de espalda
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Bajar
mesa de trabajo
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Manos
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Doblar
rápidamente las muñecas
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Costura,
corte de aves, clasificación, inspección, ensamblaje
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Síndrome de túnel carpiano, tendinitis |
Usar
herramientas adecuadas para el tamaño de las manos, descansar
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Muñecas dobladas
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Mecanografía, ensamblaje
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Tendinitis, síndrome carpiano, ganglios
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Modificar el teclado, eliminar posturas incómodas con mejores herramientas y procesos de ensamblaje |
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Caderas
/ Piernas
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Estar de pie en la misma posición por períodos largos de tiempo |
Ensamblaje, acabado, operación de maquinaria |
Cantidad reducida de sangre a las venas, venas varicosas |
Proporcionar silla anti-fatiga |
(Adaptada de ‘Stop the Pain! A Workers Guide to Job Design' UNITE, 1995)
Para obtener más información acerca de la ergonomía, programas ergonómicos, capacitación general, o actuales problemas ergonómicos en su lugar de trabajo, por favor comuníquese con el MFL Occupational Health Centre.
Translation from English made possible with the financial assistance of the Workers Compensation Board of Manitoba.
May 2000
